RSS
Így fogyassz okosan alkoholt!
Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.
Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.
 |
Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.
A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.
 |
Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.
Lokodi Letícia
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Megjött a pofon: ismét lefelé módosították a növekedési prognózist
Az ING ismét lefelé módosította a magyar gazdaság növekedési előrejelzését: a korábbi 1,9 százalék helyett már csak 1,7 százalékos...
A DK szerint Molnár Gyula folytatja a kampányt
Három hete szenvedett súlyos balesetet a korábbi MSZP-elnök.
Fontos jogszabályváltozások: bizonyos fogyasztói jogok ezentúl KKV-kra is kiterjednek
Fogyasztói jogokat kapnak a mikro-, kis- és középvállalkozások több jogszabály-módosításának köszönhetően
Csípős üzenetben tette helyre a Mol a Janafot
Tranzitdíjakról ír a magyar olajvállalat.
Ezren kapnak csekket gyorshajtásért csak egyetlen megyéből
Az elmúlt héten a megengedett sebességhatárokat regisztráltan 991-en lépték át. A szabálytalankodóknak legalább 50 ezer forint...
Kocsis Máté megfejtette: az ukránok fogják Magyar Pétert a radnaimark.hu-n megjelent képpel
A Fidesz frakcióvezetője több furcsa elmélettel is előállt tabi lakossági fórumán.
„Olyan régóta vártalak” – egy nő, aki méhátültetés után szülte meg kisfiát, elmeséli a történetét
A szülészcsapatnak is csak percei voltak, hogy egy konferenciáról a műtőbe érjenek.
Mutatjuk Európa legbiztonságosabb országait, ha kitörne egy fegyveres konfliktus - több NATO-tag is felkerült a listára
Az iráni konfliktus miatt sokan már a menekülési útvonalakat tervezik. A szakértők szerint a semlegesség és a bombabiztos óvóhelyek...
Milliók látását adhatja vissza egy új, kísérleti eszköz
A vakság leggyakoribb okára jelenthet megoldást a kutatók szerint a Science Corporation retinaimplantátuma.
Döbbenetes dolgot tiltottak be a Fradinál, Gróf Dávid leplezte le a titkot
Gróf Dávid elképesztő titokról rántotta le a leplet egy műsorban, sok focistának fáj a feje a tiltás miatt.
Vége a hús-vér színészek korának? Saját univerzumot kap az AI-szupersztár, Tilly Norwood
Tavaly még csak sokkolta a világot a teljes egészében mesterséges intelligencia által létrehozott „színésznő”, Tilly Norwood...
Lecseréli híres szlogenjét a Tesco? Emlékszik a régire?
A Tesco a brit piacon megújítja márkakommunikációját. Megtartja ikonikus „Every little helps” (A legkisebb is számít) szlogenjét, de...
Sport
Az őrjöngő Vinícius Júniort le kellett fogni, balhé a Real Madrid kudarca után
A brazil sztár provokációjára visszavágott a győztes Getafe futballistája, dulakodás lett a vége.
Leborult Európa a Galatasaray magyar klasszisa előtt
Az Euroliga hivatalos szavazásán a magyar válogatott erőssége nagy elismerést kapott.
A Real Madrid edzője megtalálta a bűnbakot, játékosa tette szerinte elfogadhatatlan
Álvaro Arbeloa határozottan nyilatkozott a bajnoki címmel kapcsolatban.
Rüdiger brutális tette miatt áll a bál, utólag még vizsgálják az esetet a Real meccse után
„Nem akarom kommentálni az esetet, de mindenki látta, mi történt” – jegyezte meg a találkozó után a Getafe vezetőedzője.
Kiderült, mit mondott a Real Madrid játékosa a bírónak, ami miatt azonnal kiállították
Alejandro Muniz Ruiz a 95. percben egyből felmutatta a piros lapot Franco Mastantuonónak.
Ha ez a terv megvalósul, a játékosok többet nem takarják el a szájukat
Gianluca Prestianni és Vinícius Júnior ügye nagy vihart kavart.
Amit a Fradi csinál, az nem normális, bejutott az Európa-liga nyolcaddöntőjébe
A Szpíker Korner legújabb adásában a Fradi és Szoboszlai Dominik pénzügyeivel foglalkoztunk.
Óriásit égett hazai pályán a Real Marid, gól és pont nélkül marad a Getafe ellen
Egy hatalmas bomba gól döntött a Bernabéuban.
„Mekkora k..va szégyen.” Szabadesésben a Real Madrid, tüntetett a Bernabéu közönsége
Florentino Pérez klubelnök lemondását követelte a közönség.
A Manchester United legendája Dubajból üzent: Srácok, ez a helyzet ijesztő.
A család tavaly költözött a luxusvárosba, az elmúlt napokban a pincében aludtak.
Így lazult Szoboszlai és Kerkez Szalah otthonában, az egyiptomi kanapéján – fotó
Mindketten remek viszonyt ápolnak a klublegendával.
Hiába feni a fogát a Fradira a Puskás Akadémia, elhalasztották a randevút
Módosult a labdarúgó NB I menetrendje.
Bulvár
Iráni zászlók lepték el Budapestet, brutális ami a főváros közepén történt
A politikai reakciók már az utca szintjén is megjelentek.
Súlyos. Agydaganatot okozhat ez a gyógyszer, ha folyamatosan szeded
Nagyon oda kell rá figyelni, ijesztőek a számok.
Ruszin-Szendi Romulusz: Szentkirályi Alexandra hirtelen minden területen táltos lett
A volt vezérkari főnök szerint nem lehet véletlen, hogy a budapesti Fidesz frakcióvezetője az orosz energia megvédésének fontosságáig jutott az iráni konfliktustól.
Új felszerelés lesz kötelező az autókban: júliustól egyetlen gépjármű sem kerülhet forgalomba nélküle
Bővül a kötelező biztonsági felszerelések listája.
Hatalmas fordulat a választás előtt: a szuperjósok szerint már 56 százalék az esélye, hogy a Fidesz nem szerez többséget
A Good Judgment modelljében a Fidesz többségvesztésének esélye február 16-án 50 százalék fölé emelkedett. A fordulat azért jelentős, mert a kormány januárban még a cég adataival igazolta a győzelmet.
Egyre gyakoribb a „szürke válás” – szakértők szerint ez az oka
Annak ellenére, hogy manapság sokszor azt látjuk, hogy emberek csak úgy kiugranak a kapcsolatokból, nem hajlandóak dolgozni a közös jövőért, egy-egy probléma, incidens vagy a saját sértettségük következtében egyb
Nem kaphatsz jogosítványt 50 éves kor felett, ha a háziorvos ezzel diagnosztizál
Ezek a betegségek befolyással lehetnek arra, hogy 50 éves kor felett meghosszabbítják-e a jogosítványodat.
27 orvos, 16 szakorvos és 11 rezidens jelentette be távozási szándékát a Nyírő OPAI egykori mágusképzős főigazgatója miatt
A szakemberek ultimátumot adtak: ha csütörtök délutánig nem távozik a Nyírő OPAI éléről Ézsi Robin, mind otthagyják az intézményt.
Azonnali roham indul a magyar szupermarketbe, mindenki erre vadászik, elképesztő áron adják a slágerterméket
Valóságos ostrom alá kerülhetnek a hazai üzletek a jövő héten, pillanatok alatt elkapkodják ezt a húsvéti terméket.
Most érkezett: stratégiai célpontot ért csapás, Európa gazdasága azonnal beleremegett
Felfüggesztette az LNG-termelést a QatarEnergy, miután iráni drónok támadták meg a vállalat központi ipari komplexumát.
Rég nem látott emelkedés a kutakon: brutális, holnaptól mennyivel nő a benzin ára
Az iráni háború hatása a benzinkutakon is meglátszik.
Négy közös gyermek után ébredt rá a férj, hogy a felesége egy másik férfi ágyát is átforrósítja - nem maradt el a kíméletlen bosszú
A férfi mindig is mintaférjként és felelősségteljes, odaadó családapaként tekintett saját magára, s sosem hitte, hogy a felesége valaha is elárulhatja.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Borzasztó lesz utazni vonattal a Budapest-Pécs vonalon
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Ismét lesz ebrazzia Kaposváron
- Felsőfokú oktatási intézményben tanulók albérleti és kollégiumi támogatása
