RSS
A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai
Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.
 |
Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.
Eltérő felhasználási lehetőségek
A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.
A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.
A kineziológiai tapaszok
A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.
A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.
Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.
Hideg vagy meleg?
A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.
Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval
A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.
Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.
hírek innen, onnan
Bizarr vallomás: Paul McCartney emlékszik a saját születésére
Fehér csempék, krómozott műszerek és csörömpölés: Paul McCartney szerint ezek a képek és hangok maradtak meg benne a saját...
Magyar Péter: jelentősen több a hozzájárulás, amit elvár Magyarországtól az EU
Magyarország számára jelenleg nem elfogadható az uniós költségvetési javaslat - közölte Brüsszelben Magyar Péter.
Másodpercek alatt fosztják ki a magyarok bankszámláit: ez a módszerük
Alig fél év alatt mintegy 7 milliárd forintnyi bankszámlán tárolt pénzt próbáltak meg az Erste Bank ügyfeleitől ellopni az adathalász...
Egyetlen beadvánnyal fúrhatja meg a parlament döntéseit a ceremoniálisnak hitt magyar államfő: így működik a rejtett fegyvere
A parlamentáris modell csapdája és a miniszteri ellenjegyzés kényszere A magyar közjogi berendezkedés a parlamentáris...
Kócos francia sikk: Nicole Kidman új frizurája lesz 2026 őszi slágere
Nicole Kidman ismét bebizonyította, hogy nemcsak a vásznon, de a kifutón is stílusdiktátor. A színésznő a 2026-os párizsi divathéten, a...
Döbbenetes családi tragédia Nagykanizsán: begyógyszerezte magát, ráivott és halálra verte édesapját egy férfi
Őrizetbe vettek egy 34 éves nagykanizsai férfit: azzal gyanúsítják, hogy bántalmazta 62 éves édesapját, aki a sérüléseibe belehalt. A...
Rejtett kamera a női zuhanyzóban: az egész flottát átvizsgálják
Megfigyelőkamerát rejtett el valaki egy ausztrál hadihajó női zuhanyzójában, az ügy miatt a haditengerészet elrendelte az összes hajón a...
Nem folytatódik Krug Emília podcastje, búcsúzik a Telextől
Váratlan bejelentést tett Krug Emília: véget ér a Telexszel közös műsora. Azt ígérte, hamarosan bejelenti, hogyan tovább.
Kapitány István bemutatta a Magyar Posta új vezérigazgatóját
Láng Géza utódja Szakonyi András lett, aki korábban a General Electricnél is dolgozott.
Fontos embert igazolt Kapitány István
Megvan a Magyar Posta új vezére.
Magyar Péter belengette a vétózást az EU-csúcson, szerinte jelenlegi formájában elfogadhatatlan a költségvetés
A miniszterelnök az uniós csúcsra érkezve kijelentette, hogy nem fogadja el a hétéves büdzsé tervezetét, amivel szerinte nincs egyedül....
A hasplasztika csak a kezdet volt – Kulcsár Edina most a lábát is megműtteti
Kulcsár Edina a februári hasplasztikája után egy újabb beavatkozást tervez. Az influenszer egy újévi fogadalmát teljesíti be, és a...
Sport
Egy friss videó szerint guberáló lett a háromszoros olimpiai bajnok legendából
Fénykorában a világ egyik legjobb bunyósa volt.
Kerkez Milos a BL-meccs előtt tálalt ki Szoboszlai Dominikról: ezt nem szereti a Liverpool-sztárja
A védő azt is elárulta, hogy van most Szoboszlai Dominik.
Olyan történik a Ferencvárossal, amire eddig még sohasem volt példa
Vajon fordulat áll be, vagy marad minden az eddigi kerékvágásban?
Nem lehetnek nézők a Grúzia-Magyarország meccsen - de a szurkolók már tudják, hogy járjanak túl az UEFA eszén
Lesújtott az UEFA a magyar válogatott szurkolóira.
Mourinho nem játszatja, máris távozhat a Real Madrid nyáron igazolt csillaga
Egy hónap alatt 8 perc jutott neki.
Gulácsi Péterék fegyveres kifosztásának részletei: saját otthonában törtek rájuk a rablók
Gulácsi Péterék fegyveres kifosztásának részletei: saját otthonukban törtek rájuk a maszkos rablók! Egyórányi rettegés után a BL-meccset is kihagyta.
Érdekes pletyka kezdett terjedni Shakira szerelmi életéről
Állítólag több van köztük barátságnál.
A lehető legrosszabb hírt kapta Mourinho: kiderült, hogy Vinícius Júniort hány meccsre tiltották el a hajhúzós piros lap miatt
A brazil szélső nem játszhat a Barcelona elleni klasszikuson sem.
A PSG idegenben szórta meg a Manchester Cityt; a Real Madrid hihetetlen feltámadást mutatott be
Nagyon sok gól született a Bajnokok Ligája szerdai játéknapján.
Rolex órákat és Hermès táskákat is elloptak a fegyveres rablók Gulácsi Péterék lakásából
Fegyvert szegeztek a focista felé, hogy nyissa ki a széfet.
Egy magyar labdarúgó is ott van a Liverpool legrosszabb igazolásai között
Öt játékos került be a nem éppen népszerű felsorolásba.
A Fradi korábbi kedvence szerint a kormányváltás után nem olyan vonzó az NB I a külföldi játékosoknak
Közlekedési táblák telepítésével foglalkozik az egykori válogatott csatár.
Bulvár
Kivégzett egy huszonéves lányt egy férfi Szolnokon, majd napokig az erkélyen rejtegette a holttestét
Tizenhét év fegyházra ítélték a nő volt barátját.
Figyelem, holnap este tíz órától Magyarországon nem fogjuk tudni igénybe venni az Erste számos funkcióját
Az Erste Bank tervezett karbantartást végez, amely miatt október 16–17-én több banki szolgáltatás átmenetileg nem lesz elérhető.
Keményen kioktatták az emberek Nagy Ferót az alacsony nyugdíja miatt: tényleg ez az oka?
Annyi biztos, hogy Nagy Ferónak is elég kevés a nyugdíja, és az embereknek meg is volt erről a véleménye.
Elszabadultak az indulatok a kormányban: Súlyos támadás után lemondott az energetikai államtitkár
Elszabadultak az indulatok a kormányban! Tárkányi Zsolt debreceni képviselő kíméletlenül betámadta Tótth Andrást, aki percekkel később lemondott az energetikai államtitkári tisztségéről.
Magyar Péter döntött: hozzányúlhatnak a Orbán Viktorék 150 milliárdos tőkeprogramjához is
Nemcsak a Demján Sándor Tőkeprogram jövője, de a jelene is bizonytalanná válhat.
Nagy a felháborodás, már ezer magyar zenész írta alá a petíciót – Tóth Vera is elmondta a véleményét
Magyarországon 24 óra alatt több mint ezer hazai szerző és előadó írta alá az Artisjus Magyar Szerzői Jogvédő Iroda Egyesület által kezdeményezett AI Manifesztót, amely a generatív mesterséges intelligencia törv
Hozzányúl a Tisza az egyik legfontosabb nyugdíjszabályhoz: sok idősnek jelenthet komoly pluszpénzt a változás
A társadalmi egyeztetésre bocsátott tervezet szerint 2027 januárjától 120 ezer forint lenne a teljes öregségi nyugdíj minimuma.
Leállították a vízpótlást, nem tudják, mi lesz jövőre: kritikus helyzetben a tatai Cseke-tó
Nyáron mínusz 120 centiméteres volt a vízállás, ennél jelenleg jobb a helyzet Tatán, azonban a vízpótlást leállították. Az aszály a helyeik egyik kedvenc horgásztavára, a Cseke-tóra is hatott.
„A szemei még nyitva voltak, elkezdett hörögni” – megrázó részletek derültek ki az Aston Martin-os halálos gázolásról
A februári győri halálos baleset mai tárgyalásán az egyik tanú elmondta: egy elé vágó autós provokálhatta a luxusautó sofőrjét, aki az őt megelőző riválist akarhatta „legyorsulni.”
Az osztálytársai etettek egy éhező 11 éves kislányt, a fagyos kirekesztésre ítélt gyerek csak az udvari vécét használhatta otthon
Felfüggesztettet kértek a nevelőanyjára.
Azonnali bejelentés az USA-ból – kiadták a tűzparancsot, elemeire lőttek egy iráni kémhajót
Az amerikai erők rakétákkal semmisítettek meg egy iráni kémkedéssel gyanúsított vitorlást az Ománi-öbölben.
Nagyon vigyázz, ha ilyen hívást kapsz: egyetlen érintéssel lenullázhatják a bankszámlád
Veszélyes csalási módszer terjed az országban.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Borzasztó lesz utazni vonattal a Budapest-Pécs vonalon
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Ismét lesz ebrazzia Kaposváron
- Felsőfokú oktatási intézményben tanulók albérleti és kollégiumi támogatása
