Ezt olvasta már?

HM: modernebbek a most vásárolt helikopterek

A most vásárolt, 16 honvédségi helikopter jobb, fejlettebb, modernebb a meglévőknél - mondta Szénási Jenő, a Honvédelmi Minisztérium (HM) osztályvezetője az M1 akt...

0

Nyaralás idején nem sportol a magyar

A leginkább kedvelt mozgásformák a magyarok körében a gyaloglás, a biciklizés és a futás – derül ki a sárvári Spirit Hotel megbízásából készített országos reprezentatív kutatásból.


hirdetés

Az eredmények szerint a többség napi, heti rendszerességgel mozog valamilyen formában, ugyanakkor nyaralás alatt inkább lazítunk: úgy gondoljuk, ilyenkor elmaradhat a rendszeres aktivitás.

A testmozgás egészségügyi előnyei elvitathatatlanok, és ma már sokféle okos megoldás, például mobiltelefonos alkalmazások, karórák is támogatnak bennünket a sportolásban. Az idén 10 éves sárvári Spirit Hotel országos, reprezentatív kutatásában 1 arra volt kíváncsi, hogy milyen gyakran végzünk rendszeres testmozgást, és melyek a legkedveltebb mozgásformák. A felmérésből kiderül, hogy bár a többség rendszeresen mozog, nyaraláskor hajlamosak vagyunk lazítani: a válaszadók 65 százaléka jelezte, hogy számára nem fontos a rendszeres mozgás vakáció alatt. Horváth Andrea, a Spirit Hotel mozgásterápiás szakértője szerint érthető, ha ilyenkor kiengedünk egy kicsit. Érdemes ugyanakkor olyan helyet választani, ahol kiemelten figyelhetünk az egészségünkre nyaralás alatt is, hiszen sokan tudják, hogy akár már 1-2 hetes kihagyásokat is nehéz utólag bepótolni, újra felvenni a ritmust.

A többség rendszeresen sportol

A felmérés eredményei alapján a válaszadók nagyobb része (37%) naponta vagy (18%) hetente többször végez rendszeres testmozgást, legyen szó sétáról, vagy akár komolyabb erőnlétet igénylő edzésről. Bár ezek a számok túlzottan optimistának tűnhetnek, az elvitathatatlan, hogy a különböző mozgásformák egyre népszerűbbek – hívta fel a figyelmet a szakértő. Hetente legalább egyszer 17 százalék, ennél kevesebbszer pedig 11 százalék mozog. A megkérdezettek 17 százaléka jelezte, hogy egyáltalán nem végez rendszeresnek mondható testmozgást.

Séta, bicikli, futás a dobósok

A kutatás arra is kereste a választ, hogy mely mozgásformák a legnépszerűbbek a magyarok körében. Az eredmények alapján a séta és a gyaloglás végzett az élen, 22 százalék válaszolta, hogy ezek állnak hozzá a legközelebb. A Spirit mozgásterápiás szakértője szerint ennek a mozgásformának is egyértelműek a pozitív élettani hatásai, így mindenkit csak biztat a rendszeres, akár napi hosszabb, több órás sétákra is. A kerékpározás és a futás (19-19%) kerültek még fel a legnépszerűbb mozgásformák képzeletbeli dobogójára, ami nem véletlen, hiszen ezek a legegyszerűbben végezhető, semmilyen speciális helyszínt nem igénylő sportok.







0
0

hírek innen, onnan

Különleges ajándékot kapsz, ha most adsz vért

Mivel az ünnepek alatt egy ötnapos és egy négynapos hosszú hétvége lesz, nagyon fontos, hogy sokan adjanak vért.

Miért ekkora gond még mindig a plus size divat?

Nagyon felkapott téma arról beszélni, milyen sokszínű is manapság a divatvilág, ha a modellek életkoráról, súlyáról van szó, de a...

Szerdán lement kutyát sétáltatni, bevitték a rendőrök, pénteken jutott haza

A rendőrök a kutyáját sintértelepre akarták vinni, végül 12 óra után egy barát elvihette. Még sosem volt tüntetni, most sem.

Hosszú Katinka: Ez a világbajnokság egészen más volt

Őszinte nyilatkozat a rövid pályás vébéről.

A hideg és a havazás miatt egyre több hajléktalan megy a szállókra

Ilyenkor a járókelők is jobban aggódnak, gyakrabban hívják fel valamelyik egyesület bejelentővonalát, mert attól tartanak, a...

A Ferrari teljesítménye a megalázó vereség új fogalma

Rettentően kellemetlen statisztika mutatja, hogy a hibridérában a Ferrari sehol sincs a Mercedeshez, de Lewis Hamiltonhoz, sőt, még Nico...

Hosszú: Az edzőm elsírta magát az első közös aranyunk után

Hosszú Katinka nagyon elfáradt, de elégedett teljesítményével a hangcsoui rövidpályás úszó-világbajnokságon, amelyen négy arany- és...

Oldalára borult egy kisbusz Veszprém megyében

Az érintett útszakaszt teljes szélességben lezárták.

Olyan történt pénteken Baranya megyében, amit látva nem fog hinni a szemének - itt a hihetetlen felvétel

A vonuló szarvasok látványa csodás, ám a valószínűsíthető indok mögötte már korántsem az.

Áll a bál kilenc japán orvosi egyetemen, mert manipulálták a felvételiket

Előnyben részesítették azokat, akik egykori hallgatók vagy tanárok rokonai voltak, és ezt feltüntették a felvételi papírokon. Volt, ahol...

A hótakaró nekünk szép, a madaraknak halálos

Az összefüggő hótakaró idején az áttelelő madarak etetése életmentő lehet, hívják fel a figyelmet az állatvédők.

0

Sport

A Chelsea kapusa azt hitte, Isztambulban játszottak EL-meccset

Az argentin kapus eltájolta magát a Vidi elleni 2-2-es döntetlen után.

Közellenséggé vált a magyar női kézis: ezért gyalázzák a románok Planéta Szimonettát

Nancy A román szurkolók egy részének valódi közellenség lett Planéta Szimonetta (25), a pokolba kívánják a női kézilabda-válogatott átlövőjét.

Elsiették a Budapestről szóló bejelentést: Gyárfás Tamás meglepődött, mikor olvasta a FINA nagy hírét

A vizes sportokat tömörítő nemzetközi szövetség, a FINA elsiette a bejelentést, miszerint Budapesten rendezik az újonnan induló elitsorozat egyik állomását.

A román szurkolók a magyar játékos halálát kívánják

Beindult a mocskolódás az interneten.

Tönkreteszi-e a világ legerősebb bajnoksága a magyar válogatottat?

A nagy légiósvita arról, sok vagy éppen elég a külföldi a magyar vízilabda-válogatottban.

Modric nem hagyta szó nélkül, hogy CR és Messi sem ment el az Aranylabda-díjátadóra

Luka Modric kicsit odaszúrt Cristiano Ronaldónak és Lionel Messinek.

Vezető gólt lőtt a Bundesligában, majd edzője lezavarta a pályáról

Egy brazil focista hihetetlen bemutatkozása Németországban.

Cseh László: Mi alapján akarna eltiltani a FINA?

A magyar úszó szerint nem írt alá semmit, így akár a Mikulás-bajnokságban is elindulhat.

A női kéziválogatott az első kalapból várhatja a vb-selejtező sorsolását

Kim Rasmussen csapata így elkerüli a legjobbakat a szombati eseményen.

Norvégia lett az ötödik a kézi-Eb-n

A címvédő nagyon elverte Svédországot.

Londoni nagycsapatnál folytathatja Suarez

Spanyol és olasz gárda is vinné.

Bulvár

Ünnepi árzuhanás a Lidlben, Aldiban és Pennyben - ezekre érdemes lecsapni

Már csak néhány nap van karácsonyig, így a hétvégén érdemes elintézni a nagyobb bevásárlást. Ne maradjon minden az ünnepek előtti napokra!

Volner üzent a tüntetőknek: kész mozgósítani a Betyársereget ellenük

Volner János Facebook oldalára írta ki, hogy kész mozgósítani a Betyársereg 300 jól képzett emberét, amennyiben veszélyben érzi a Szent Koronát.

Ezért tűnt el évekre Palik László

Palik László 2010-ben komoly döntést hozott, és a tévézés helyett inkább a fiai mellett maradt. Most őszintén vallott rejtélyes eltűnése okairól.

Készült egy kép a nőről a buszon, irtó kínos, amit észrevettek a fotóján

Többször is rá kellett néznünk, mire elhittük...

Olyat rád verek, hogy beszakad a fejed. Megértetted?- egy tüntető felvette, hogyan beszélnek vele a rendőrök a...

A felvételen hallható, ahogy a rendőrök fenyegetik és alázzák a 21 éves egyetemistát.

Földre vitték riporterünket a Kossuth téri tüntetésen

Az élő bejelentkezés alatt még csak a könnygázból kapott, később azonban veszélyesebbre fordult a helyzet.

Színésznőre cserélte Dér Henit a népszerű politikus

Kicsivel több mint egy év után ismét szingli az énekesnő, ám párja, a győri alpolgármester máris más oldalán találta meg a boldogságot.

Gyorslövetű női szemmel

Levegőt sem vettél még, és a pasid máris felülmúlhatatlan gyönyöröket tapasztalhatott meg? Hogyan húzzátok tovább az időt?

Ezért vált el Nánási Pál 10 év után

Ördög Nórának és férjének, Nánási Pálnak nemsokára már beszélnie kell arról a gyerekeikkel, hogy nem minden szerelem tart örökké, s korábban mindketten voltak már házasok.

blogmorzsák

A szépség sötét útja

A két leghíresebb magyar szépségki­rály­nő a Balaton mellől származott. Nem csak ez volt bennük közös hanem, hogy túl ártatlanok voltak a szépségipar kegyetlen világához.

"Sokkoló" képek a harmadik napi tüntetés éjjeléről!

Megkíméljük a kormánypropagandistákat a túlóráktól. Sokkoló képek a „Soros-brigádokról“!

A rasszista rendőr esete a hangfelvétellel

Szegény rendőr, nem tehet róla. Amióta az eszét tudja, rasszista szövegeket nyomnak neki.

Kereszténygyűlölő-e a tömeg?

„Ezt felháborítónak tartom, sértő és nyilvánvaló hazugság.“

A NER már szegénységbe fordult

Visszafordul-e a pályáján, mielőtt véres rezsimmé válna?

A melós tömegeket igazából nem izgatja a sztori?

Groteszk, hogy akiről az egész szól, az néma csöndben kushad.

A vadászkamara tolja Balázsék szekerét

Emlékszünk még rá, amikor Balázsék novemberben a vadászokat ekézték? Na, a vadászkamara most reagált. De még hogy...!

Nem bántanak a migránsok, ha nem mész haza a gyárból!

Franciska igaz története a népbutításról, s azok következményeiről.

A 7 legklasszabb újítás a mobilpiacon

Ezeket szerettük 2018-ban: vezeték nélküli okosságoktól a sejtelmes nevű AI-ig.

Drónfotók az első hóról

Kitartóan esik - most már Budapesten is.

Hagyományos finn faház építés

Tanulhatunk az ősöktől.

„Sokat tűrtem, mégis én fogok koppanni“

Már olyanokat ír, ha jelzem, hogy látni szeretném, hogy: „jössz, ha akarsz” vagy „megyek, ha ráérek...”

0